FITNESS FÜR MAMIS

Rückbildungsgymnastik
Taille und Bauch straffen
Beckenboden kräftigen
Mobilität verbessern

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immer mittwochs

FITNESS / PILATES FÜR MAMIS

Basis dieses Kurses ist die Rückbildungsgymnastik nach einer Schwangerschaft. Die Muskulatur der Körpermitte wird mittels Pilates-Übungen wieder aufgebaut. Stärkere Bauch- und Rückenmuskeln verbessern unsere Körperhaltung. Die Taille und der Bauch werden sanft gestrafft (Bauch-Bein-Po Training) und wir kräftigen unseren Beckenboden.
Der Kern der Stunde ist der Erhalt und die Verbesserung der Mobilität durch Koordinationsübungen. Mamis werden so schnell wieder fit.
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Mittwoch 10:00 bis 11:00 / € 15,- pro Einheit
Bindung bis 28. Juni 2017

 Kennenlernstunde am 10. Mai von 10-11 Uhr:

Am 10. Mai gibt es für unser “ Fitness für Mamis “ eine Probestunde von 10 – 11 Uhr.

Gerne könnt Ihr auch Euer Baby mitnehmen. Ihr benötigt für Euch selbst eine Yogamatte und eine Babytrage oder eine Decke für Euer Kind, wo es während des Trainings für das Baby gemütlich bleibt.

Beachtet bitte, dass wir leider keinen Platz für Kinderwägen haben. Parkplätze (Kurzparkzone) sind eigentlich immer vorhanden. Wer zu Fuß kommt, sollte sein Baby am besten in einem Tragetuch transportieren.

Wer mitmachen will, der kann sich per Email anmelden anmelden oder das Kontaktformular benützen.

Teilnahmegebühr: € 10,- Kennenlernpreis.

Wer danach im Kurs mitmachen will: Training jeden Mittwoch mit Bindung bis 28. Juni 2017.
Gesamt 7 Termine / € 105,-

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Delia Jozsa
Zertifizierte Pilates Mat / Geräte Trainerin

Mitglied im Pilates Verband Austria

Ihre Novara Fit Trainerin

Delia Jozsa

Schon im 4. Lebensjahr begann ich mit klassischem Ballett und mit Gymnastik. Dazu kam meine große Leidenschaft für Sport.
Mein Wunsch, Hobby und Beruf zu verbinden, hat mich dazu gebracht, eine Ausbildung als Pilates Trainerin zu machen, 2011 habe ich bei Anna Schrefl (Pilates System Europe®) weitere Erfahrung gesammelt. Zudem habe ich in den letzten 10 Jahren viele zusätzliche Aus- und Weiterbildungen absolviert.

Es bereitet mir große Freude, den Mamis in diesem Kurs zu einem besseren Körpergefühl zu verhelfen.

Jetzt mitmachen

Wir freuen uns über das Interesse!

NovaraFit ist kein Fitnesscenter, sondern ein wunderschöner Kursort.

Alle Kurse werden in Kleingruppen geführt, um mehr individuelle Zeit für die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer/innen zu haben.

Unser Ziel ist die Förderung und der Erhalt Ihrer Gesundheit.

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